• Egyéb

    8 hetes MBSR tanfolyam

    „A mindfulness az a tudatosság, amely akkor bontakozik ki, amikor szándékosan és ítélkezésmentesen figyelmet irányítunk a jelen tapasztalatai felé.”          Jon Kabat-Zinn

    8 hetes élő online MBSR, azaz Mindfulness Based Stress Reduction – Mindfulness Alapú Stresszcsökkentő tanfolyam a Zoom terében

    A nyolc héten át tartó két és fél órás alkalmakon végig vezetlek egy felfedező úton, ami a tudatos jelenlétbe visz.

    Kinek ajánlott ez a kurzus?

    • Ha napjaid nagy részét a gondolataid, érzelmeid fogságában töltöd, rágódsz a múlton, félsz a jövőtől.
    • Belebonyolódsz a nehézségeidbe, egyre feszültebbé válsz.
    • Fejfájással, álmatlansággal küzdesz.
    • Fáradékony vagy, úgy érzed elfolyik az energiád, a feladatok megoldása egyre nehezebb.
    • Sokat szoktál rágódni, aggódni, gyakran van rossz kedved.
    • Az immunrendszered legyengült, gyakran vagy beteg.

    Akkor is szeretettel várunk, ha már régebben elvégezted ezt a tanfolyamot, s elmélyülnél a tapasztalásban. Új inspirációt kaphatsz a gyakorlásra.

    Kinek nem ajánlott?

    • Ha akut krízishelyzetben vagy, súlyos pszichiátriai kezelés alatt állsz. Később, ha rendeződik az állapotod, és kezelőorvosod hozzájárul, egy másik alkalommal tudsz csatlakozni.

    Mit kapsz ezen a tanfolyamon?

    • Mielőtt belevágnál, egy 15-20 perces online ingyenes beszélgetést, melyben felmérjük, hogy te magad, személyesen milyen céllal és attitűddel vennél részt. Kérdéseket tehetsz fel.
    • A csoportban megértő, szerető közösséget.
    • Tapasztalatok megosztásának lehetőségét kis csoportban és a teljes csoport előtt.
    • Részletes tanfolyami jegyzetet, mely támogat az órán megélt élmények megértésében, a tudás elmélyítésében.
    • Vezetett meditációkat, letölthető hanganyagokat, mely segíti az otthoni gyakorlást.
    • Egy kb. 6 órás csendes, online elvonuló napot.

    Mi történik a kurzuson?

    • Gyakoroljuk, hogyan tudunk szerető kedvességgel, elfogadással fordulni önmagunkhoz.
    • Megtapasztaljuk, hogy a stressz hogyan mutatkozik meg az életünkben, s ennek milyen lelki, gondolati, érzelmi aspektusai vannak, hol jelenik ez meg a testben.
    • Megtanuljuk felismerni a „robotpilóta üzemmódot”, amiben működünk.
    • A stresszes élethelyzetekre egyszerű és könnyen alkalmazható gyakorlatokat sajátítunk el.
    • Megismerkedünk a mindfulness meditációk különböző fajtáival.
    • Gyakoroljuk a tudatos, éber jelenlétet ülő-, fekvő- és mozgásmeditáció közben.

    Mi a kérés?

    • A hét legalább 6 napján kb. 30 perces otthoni gyakorlás.
    • A teljes kurzuson való részvétel, legfeljebb 1-2 alkalommal való hiányzás.
    • A teljes tanfolyam alatt bekapcsolt kamerával való részvétel, stabil internet kapcsolat.

    Az eseményre vonatkozó információk:

    Időpontok:

                2024. február 29. csütörtök 18:15-20:45

                2024. március 7. csütörtök 18:15-20:45

                2024. március 14. csütörtök 18:15-20:45

                2024. március 21. csütörtök 18:15-20:45

                2024. március 28. csütörtök 18:15-20:45

                2024. április 4. csütörtök SZÜNET!

                2024. április 11. csütörtök 18:15-20:45

                2024. április 13. szombat GYAKORLÓ NAP

                2024. április 18 csütörtök 18:15-20:45

                2024. április 25. csütörtök 18:15-20:45

    Helyszín: Online, a Zoom terében

    Vezeti: Kiss Mariann mindfulness tanár

    Csoportlétszám: max. 10-15 fő

    Részvételi díj: Bevezető áron 75.000 Ft helyett 50.000 Ft (Tartalmazza a 6 órás elvonuló napon való jelenlétet is.)

    Aki online vagy személyesen részt vett a tanfolyamot megelőző bevezető workshopokon, 10% kedvezményben részesül.

    Jelentkezési határidő: 2024. február 25.

    Jelentkezni lehet az alábbi Jelentkezési Űrlapon, vagy e-mailben: kissmariann2@gmail.com,

    mobilszámon: +36 20 824 4177

    Ha hívást érzel erre a tanfolyamra, szeretettel várlak!

    „Az, hogy a jelen pillanatban élsz, nem jelenti azt, hogy soha nem gondolsz a múltra vagy ne készítenél felelősségteljes terveket a jövőre nézve. Pusztán azt jelenti, hogy nem hagyod magadat elveszni a múlt sérelmeiben vagy a jövő miatti aggodalmakban. Szilárdan a jelenlegi pillanatban lehorgonyozódva a múlt is válhat a megfigyelés és vizsgálat, a tudatosság és a figyelem tárgyáva. A múltba tekintve számos felismerésre tehetsz szert. De továbbra is a jelen pillanatban gyökerezel.” Thich Nhat Hanh

    Kiss Mariann ev. info@kiss-shiatsu.hu, +36 20 824 4177

  • Egyéb

    A medence egyensúlyai – Shiatsu műhely Mezősi Annával

    3 napos képzés a medence és a keresztcsont struktúrájának felmérésére és harmonizálására a shiatsu, a shin tai és a craniosacralis terápia eszközeivel

    A struktúra az egészségért felelős rendszerek közül a legszilárdabb, a legkönnyebben megérinthető. Torzulása, kibillenése – amely lehet rossz testtartás, testi vagy érzelmi trauma, szervi gyengeség stb. következménye – sokszor hosszan tartó akadály a gyógyulásban. Megakadályozhatja az energiarendszer harmonizálását is. A shiatsu és egyéb finomtesti terápiák több szinten hatnak, hatékony, biztonságos és egyszerű technikák a struktúra maradandó harmonizálására.

    A program főbb témái:

    • A medence anatómiája, ismerkedés a keresztcsonttal
    • A keresztcsont kitapintása és kapcsolatai
    • A keresztcsont korrekciói az L5 csigolyához képest
    • Izmok és szalagok lazítása (lig. sacrotuberale, lig. inguinale, psoas)
    • A csípőlapátok pozíciójának diagnózisa
    • A csípőlapátok korrekciói
    • Csípő lazítása MET technikával
    • Korrekciók az ágyéki gerincre
    • Teljes csípőkezelés
    • Saját mozgás a medence stabilizálására

    A képzést Mezősi Anna tartja, shiatsugyógyász, jógaoktató, alternatív mozgás- és masszázsterapeuta, a Kelet Nyugat Egészségközpont szakmai igazgatója

    A képzés időpontja: 2024. április 5-6-7. Péntek 10:00-18:00, szombat 09:00-18:00, vasárnap 09:00-17:00

    Azok jelentkezését várjuk, akik legalább a shiatsu I. modult bárhol elvégezték, illetve szívesen látunk gyógytornászokat, manuálterapeutákat, akik a testtel dolgoznak és szeretnék megismerni ezt a nagyszerű módszert.

    Helyszíne: Szeged

    Részvételi díj: 57.600 Ft

    Azoknak, akik a Kiss-Shiatsu iskolában elvégezték a III. vagy IV. modult 48.000 Ft.

    MASHITE tagoknak 10% kedvezményt biztosítunk.

    A hatékony munka érdekében a csoport maximális létszáma 15 fő.

    Jelentkezési határidő: 2024. március 20

    Jelentkezni lehet telefonon: +36/20-82-44-177 , e-mailben: info@kiss-shiatsu.hu

    vagy az alábbi Jelentkezési Űrlapon

    Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

    Mezősi Anna shiatsugyógyász, 2010 óta a Kelet Nyugat Egészségközpont szakmai igazgatója.

    1996 óta tanulja, gyakorolja, majd tanítja a shiatsut, melyből a Nemzetközi Shiatsu Iskolában diplomázott. Jártasságot szerzett a HKO, a craniosacralis terápia, a kineziológia, a gyógynövényismeret területén. 2000-ben AMM terapeuta lett, amit tanít is.
    1995 óta jógázik, 2002-től oktatja is. Létrehozta a Himalájai Tradíció Budapesti Központját, melyet 2010 óta vezet. Számos jógáról és keleti filozófiáról szóló szakkönyvet fordított, rendszeresen tanít anatómiát jógaoktatóknak, több magyar és nemzetközi képzés szervezője.

  • Egyéb

    Online do-in gyakorlás

    A Do-in a fiatalosságunk megőrzésének művészete!
    Minden kedden 19.30-tól a Zoom terében.

    Fáradt vagy? Stresszes vagy? Gyakran fáj a fejed? Mozgásszervi problémáid vannak? Rossz a hangulatod?

    Gyakorolj Do-int!

    Egyensúlyba hoz, energetizál. Próbáld ki Te is!

    Jelentkezési űrlap

    A Do-in az életenergia áramlását segítő japán öngyógyító mozgásrendszer, melynek gyökerei a kínai Tao-yin gyakorlatokra nyúlnak vissza.
    A légzéssel összehangolva, vagy arra önállóan fókuszálva, saját magunkat megérintve ütögetéssel, fontos akupunktúrás pontok masszírozásával, a meridiánok kezelésével segíti a belső energetikai harmóniánk kiegyensúlyozását, testünk rugalmasságának megőrzését.

    Ha csatlakozni szeretnél, kérlek, írj az info@kiss-shiatsu.hu email címre!

    Érdemes kipróbálni, szeretettel várlak!

    Kiss Mariann AMM terapeuta, tanár, shiatsu oktató, minősített TRE provider