Workshop
Feldenkrais & Mindfulness – Testtudatosság a mozdulat és a meditáció fókuszában
2026-10-13/ Feldenkrais & Mindfulness – Testtudatosság a mozdulat és a meditáció fókuszában bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Szeretnél mélyebben kapcsolódni a testedhez, és megtanulni hallgatni a finom jelzéseire?
Mindennapi rohanásunkban gyakran megszokásból, robotpilóta üzemmódban mozgunk és létezünk.
Ezen a workshopon -így Advent derekán-, megállunk, és a Feldenkrais-módszer, valamint a Mindfulness (éber figyelem) segítségével átlépünk a befelé fordulás és a finom érzékelés terébe.
A két módszer találkozásánál a közös fókusz a testtudatosság: az a képességünk, amellyel jelen vagyunk a saját bőrünkben, és megértjük a testünk üzeneteit.
Mire számíthatsz a workshopon?
* Gyengéd, tudatos mozdulatok (Feldenkrais): Nem teljesítményre vagy nyújtásra törekszünk, hanem a mozgás minőségének és könnyedségének felfedezésére. Megtapasztalhatod, hogyan válik a legkisebb mozdulat is a jelenlét eszközévé.
* Vezetett meditáció és éber figyelem (Mindfulness): Megtanuljuk bírálat nélkül, elfogadó kíváncsisággal megfigyelni a testi érzeteket, a légzést és a belső folyamatokat.
* Kapcsolódás a test üzeneteihez: Ráhangolódunk a testünk finom visszajelzéseire, feszültségeire és nyugalmi állapotaira, hogy a mindennapokban is kíméletesebben, önazonosabban tudjunk jelen lenni.
* Egy kis extra meglepetés: A workshop során egy különleges, lágy hangzó élménnyel is készülünk, amelynek finom rezgései még mélyebb ellazulásba kísérnek majd, segítve a test és az elme teljes megnyugvását.
Kinek ajánljuk?
* Bárkinek, aki szeretne lassítani, feltöltődni és közelebb kerülni önmagához.
* Azoknak, akik gyakran éreznek feszültséget a testükben, és szeretnének gyengéd eszközöket kapni ennek oldására.
* Azoknak, akik bepillantást szeretnének nyerni a Mindfulness és a Feldenkrais módszer világába.
* Előképzettség nem szükséges – a gyakorlatok biztonságosak és mindenki számára nyitottak.
Gyakorlati tudnivalók:
* Időpont: 2026.12.12. szombat 14:00-18:00
* Helyszín: 6724 Szeged, Szent László u. 4/B
* Részvételi díj: 14 000 Ft
Early Bird kedvezmény: november 25-ig csak 12 000 Ft
Jelentkezés:
kissmariann2@gmail.com
kincsemeri@gmail.com
Vagy írj egy messenger üzenetet! Köszönjük.
(A helyek száma korlátozott, a részvétel előzetes regisztrációhoz kötött!)
Akik a workshopot vezetik:
Kiss Mariann – AMM terapeuta, tanár, shiatsu oktató, minősített TRE® provider, 2. szintű mindfulness tanár
https://kiss-shiatsu.hu/
Kincsem Erika – Feldenkrais mozgástanár, Kulturális antropológia és pedagógia szakon végzett Mainzban
Hozz magaddal kényelmes ruházatot, és engedd meg magadnak a finomság és a belső figyelem élményét!
Minden Érdeklődőt szeretettel várunk!
Shiatsu alapkezelés gyakorlás – jelentkezz most!
Szeretettel hívom azokat a gyakorolni vágyókat, akik a shiatsu masszázs tanfolyam alapmodult bárhol elvégezték.
A gyakorlás célja – a shiatsu alapkezelés elmélyítése.
Ezen belül külön hangsúlyt fektetünk:
- az alapkezelés gyakorlati technikáinak pontosítására,
- az energetikai érintés és fókusz gyakorlására,
- az akupresszúrás pontok érzékelésére,
- a kezelő helyes testtartására, belső fókuszára.
Időpont: 2026. augusztus 30. vasárnap 14:00-19:00
Helyszín: Szeged
Kérünk, hogy a gyakorláshoz kényelmes ruházatot hozz magaddal: vékony, hosszú nadrág, póló, tiszta zokni, kis törölköző vagy kendő a fej alá, váltópapucs.
Szükséges lesz az alaptanfolyami jegyzet, füzet, íróeszköz. Kérünk, előre nézd át az alapkezelés menetét. Köszönöm!
Részvételi díj: 6.000.- Ft
A gyakorlást vezeti: Kiss Mariann
Maximum létszám: 8 fő. A helyek biztosítása a jelentkezés sorrendjében történik.
Jelentkezni az alábbi Jelentkezési Űrlapon lehet 2026. augusztus 25-ig.
Tarts velünk, fejlődjünk együtt – testben, lélekben, érintésben!
Minden Érdeklődőt szeretettel várunk!
Kiss Mariann e. v.
Elérhetőség: kissmariann2@gmail.com, +36/20-8244-177
Adószám: 65886768-1-26
Shiatsu és Mindfulness – Tudatosan megérkezni a jelenbe testben és lélekben
A Shiatsu és a Mindfulness olyan holisztikus megközelítések, amelyek az egészséget nem pusztán a betegség hiányaként, hanem dinamikus testi, mentális és pszichés egyensúlyként értelmezik. Bár kulturális eredetük, módszertanuk és alkalmazási területük eltérő, mindkét irányzat jelentős szerepet tölt be a modern komplementer és integratív egészségmegőrzésben,
valamint a stresszkezelés és az önszabályozás támogatásában.
Előadó: Kiss Mariann – AMM terapeuta, tanár, shiatsu oktató, minősített TRE® provider, 2. szintű mindfulness tanár
Helyszín: Szeged, Székely sor 11. Somogyi-könyvtár Odesszai fiókkönyvtára
Időpont: 2026. február 12. csütörtök 16:30
Közös elméleti és funkcionális alapok:
– Holisztikus emberkép
Mind a Shiatsu, mind a Mindfulness olyan nem-redukcionista emberképre épül, amely az embert egységes rendszerként kezeli. A testi folyamatokat szoros kölcsönhatásban vizsgálják a mentális és érzelmi állapotokkal, hangsúlyozva, hogy az egyensúly megbomlása több szinten is megnyilvánulhat.
Tudatosság és jelenlét szerepe:
– Mindkét megközelítés központi eleme a jelen pillanatra irányuló figyelem
A Mindfulness esetében ez expliciten, strukturált figyelemgyakorlatokon keresztül
jelenik meg.
A Shiatsu során a tudatosság implicit módon érvényesül: a kliens testérzeteinek és belső reakcióinak fokozott észlelésén, valamint a terapeuta meditatív jelenlétén keresztül.
-> https://www.facebook.com/shiatsu.szeged/
A részvétel ingyenes, minden Érdeklődőt szeretettel várunk!
A nyak, a fej és a vállak egyensúlya a shiatsu holisztikus rendszerében – Shiatsu műhely Mezősi Annával – 2025. november 21-22-23. Szeged
A nyak jelentősége nagyon fontos a struktúra egészét tekintve. A földtől felfelé haladva minden lentebbi kiegyensúlyozatlanságot neki kell kiegyensúlyoznia. Ezért – bárhol, a test bármely más részén is dolgoztunk mélyebben a struktúrával – érdemes megvizsgálni, hogy a test egészén belül a nyak hogyan reagál a változásokra, milyen feszültségeket tart még fenn, hol jelent akadályt a kezelés integrációjában.
A képzésen a nyak pontos anatómiáját tanulmányozva, az ízületek, az izmok, a fasciák szintjeit áttekintve dolgozunk az energiákkal a meridiánok alapján, és más finomtesti technikákkal – a shiatsuban megszokott módon.
Hasonlóan a váll kezelésében az ízületek pozíciójától és mozgásterjedelmétől az egyes izmok funkcióin át kiterjesztjük a figyelmet az energiatest működésére is. A figyelem minél pontosabb irányítása és egészlegessége teszi ezeket a módszereket különösen hatékonnyá és jólesővé, a leginkább fájdalommentessé.
A képzést Mezősi Anna tartja, shiatsugyógyász, jógaoktató, alternatív mozgás- és masszázsterapeuta, a Kelet Nyugat Egészségközpont szakmai igazgatója
A képzés időpontja: 2025. november 21-22-23. péntek 10:00-18:00, szombat 09:00-18:00, vasárnap 09:00-17:00
Péntek:
•10.00-10.30 – bemutatkozás
•10.30-13.00 – a nyak anatómiája
•13.00-14.00- ebédszünet
•14.00-15.30 – nyakcsigolyák korrekciói 1. – a csontok felől közelítve
•15.30-16.00 – szünet
•16.00-19.00 – a letérő csatornák kezelése
Szombat:
•9.00-9.45 – Do-in – nyakgyakorlatok
•9.45-11.00 – nyakcsigolyák korrekciói 2. – izmok és fasciák kezelése
•11.00-11.15 – szünet
•11.15-13.00 – a váll anatómiája
•13.00-14.00 – ebédszünet
•14.00-16.00 – a váll mozgásterjedelmének vizsgálata
•16.00-16.15 – szünet
•16.15-18.00 – a vállon áthaladó meridiánok kezelése
Vasárnap:
•9.00-9.45 – Do-in – vállgyakorlatok
•9.45-11.30 – az állkapocs anatómiája és korrekciói
•11.30-11.45 – szünet
•11.45-13.00 – állkapocskezelés
•13.00-14.00 – ebédszünet
•14.00-16.00 – a tanult technikák összefoglalása
16:00-17:00 – tanúsítványok kiosztása, tapasztalatok megosztása
Azok jelentkezését várjuk, akik legalább a shiatsu I. modult bárhol elvégezték, illetve szívesen látunk masszőröket, gyógytornászokat, manuálterapeutákat, akik a testtel dolgoznak és szeretnék megismerni ezt a nagyszerű módszert.
Helyszíne: Szeged, József Attila sgt. 31.
Részvételi díj: 85.000 Ft
Azoknak, akik a Kiss-Shiatsu iskolában elvégezték a III. vagy IV. modult 10.0000 Ft kedvezményben részesülnek.
MASHITE tagognak 5.000 Ft kedvezmény! (Akik 2025-re befizették a tagdíjat.)
Koránkelő kedvezmény! Akik a részvételi díjat 2025. augusztus 31-ig befizetik, azoknak 10.000 Ft árengedményt adunk.
A kedvezmények nem összevonhatók!
Helyedet a jelentkezési díj befizetésével tudod biztosítani!
Jelentkezési határidő: 2025. november 15.
Jelentkezni lehet telefonon: +36/20-82-44-177 , e-mailben: info@kiss-shiatsu.hu
vagy az alábbi Jelentkezési Űrlapon
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!
Mezősi Anna shiatsugyógyász, 2010 óta a Kelet Nyugat Egészségközpont szakmai igazgatója.
1996 óta tanulja, gyakorolja, majd tanítja a shiatsut, melyből a Nemzetközi Shiatsu Iskolában diplomázott. Jártasságot szerzett a HKO, a craniosacralis terápia, a kineziológia, a gyógynövényismeret területén. 2000-ben AMM terapeuta lett, amit tanít is.
1995 óta jógázik, 2002-től oktatja is. Létrehozta a Himalájai Tradíció Budapesti Központját, melyet 2010 óta vezet. Számos jógáról és keleti filozófiáról szóló szakkönyvet fordított, rendszeresen tanít anatómiát jógaoktatóknak, több magyar és nemzetközi képzés szervezője.
Kiss Mariann e. v.
Elérhetőség: kissmariann2@gmail.com, +36/20-8244-177
Adószám: 65886768-1-26