TRE

“A remegés genetikailag belénk van kódolva. A gyakorlatok nem csinálnak semmi mást, mint hogy felébresztik és segítenek újra kapcsolatba kerülni a bennünk szunnyadó természetes elengedési képességgel.”

    – Dr. David Berceli 

TRE – Stress, Tension and Trauma Releasing Exercises – Stressz-, feszültség-, és traumoldó gyakorlatok

Ennek az egyszerű, mégis innovatív gyakorlatsornak megalkotója Dr. David Berceli, PhD. A gyakorlatok segítik a test mély izmaiban tárolódott stressz- és feszültségmintázatok feloldódását. Aktiválják a test természetes reflexmechanizmusát, mely ún. neurogén remegést vált ki, amely felszabadítja az izomfeszültségeket és megnyugtatja az idegrendszert. Amikor ez a rezgés, vibrálás biztonságos, kontrollált közegben aktiválódik, arra ösztönzi a testet, hogy visszataláljon egyensúlyi állapotába. Tekintsenek meg erről egy rövid bemutató Dr. Bercelitől: