• Egyéb

    Kapcsolódás önmagunkkal és a világgal tánccal és mindfulness meditációval

    Örömmel várjuk jelentkezéseteket egy meditatív workshopra melynek fókusza: KAPCSOLÓDÁS TÁNCCAL ÉS MINDFULNESS MEDITÁCIÓVAL – önmagunkkal és a világgal.
    A mindfulness és a szakrális körtánc segít megélni, hogy figyelmünket a megjelenő testi érzetek, gondolatok és érzések felé irányítsuk.
    Mire számíthatsz?
    Két különböző utat kínálunk, hogy megérkezz a kapcsolódás témájához: mozgással, tánccal vagy mozdulatlansággal, befelé figyeléssel.

    A mindfulness (tudatos jelenlét) és a szakrális körtánc egyaránt eszközök lehetnek a mélyebb kapcsolódás megteremtéséhez önmagunkkal és a körülöttünk lévő világgal. Mindkettő a jelen pillanatra való fókuszálást segíti elő, támogatva a belső békét és az egységérzetet.

    A mindfulness gyakorlása során tudatosan figyelünk a légzésünkre, a testérzetekre és a gondolatainkra, anélkül hogy ítélkeznénk felettük. Ezáltal mélyebb kapcsolatba kerülhetünk saját belső világunkkal, felismerhetjük érzelmeinket és gondolatainkat, és elfogadóbbá válhatunk önmagunkkal és másokkal szemben.

    A szakrális körtánc ősi hagyományokon alapul, ahol a táncosok egymás kezét fogva, körben mozognak, követve az ismétlődő, meditatív mozdulatokat. A táncban való részvétel elősegíti az elmélyülést, a közösségi élményt és a spirituális kapcsolódást. A ritmus és a mozgás szinkronizációja révén a résztvevők megtapasztalhatják az egység érzését, amely túlmutat az egyéni léten.

    A két módszer kombinálásával elérhető egy mélyebb kapcsolódás önmagunkkal, másokkal és a természettel, amely segít harmóniába kerülni a világgal, és megerősíti a szeretet és elfogadás érzését. A workshopot vezetik:
    Németh Andrea – szakrális körtánc oktató
    Kiss Mariann – mindfulness tanár
    Helyszín: Humana, Szeged, Boldogasszony sgt. 39. Időpont: 2025. május 18. vasárnap 14:00-19:00
    Részvételi díj: 12.000 Ft
    Koránkelő kedvezmény! Akik a részvételi díjat 2025. április 26-ig befizetik, azoknak 2.000 Ft árengedményt adunk.
    Jelentkezési határidő: 2025. május 10. Jelentkezni lehet az alábbi Jelentkezési Űrlapon. Ha az eseménnyel kapcsolatban kérdésed merülne fel, keress minket bátran: andrea.hartyanyi@gmail.com
    kissmariann2@gmail.com
    Minden kedves érdeklődőt szeretettel várunk!

    Kiss Mariann e. v.
    Elérhetőség: kissmariann2@gmail.com, +36/20-8244-177
    Adószám: 65886768-1-26

  • Egyéb

    A struktúra rendezésének legfontosabb területei a shiatsu holisztikus rendszerében

    Shiatsu műhely Mezősi Annával 2025. április 4-5-6. Szeged

    A struktúra az egészségért felelős rendszerek közül a legszilárdabb, a legkönnyebben megérinthető. Torzulása, kibillenése – amely lehet rossz testtartás, testi vagy érzelmi trauma, szervi gyengeség stb. következménye – sokszor hosszan tartó akadály a gyógyulásban. Megakadályozhatja az energiarendszer harmonizálását is. A shiatsu és egyéb finomtesti terápiák több szinten hatnak, hatékony, biztonságos és egyszerű technikák a struktúra maradandó harmonizálására.

    A program főbb témái:

    • a medence stabilitása (keresztcsont, csípőcsont) rövid áttekintés
    • az ágyéki gerinc problémai és kezelése
    • tájékozódás és csigolyakorrekciók a háton
    • a Th1. és 2. csigolya kezelése
    • korrekciós lágyszöveti technikák a nyakon
    • az agyhártyák hatása a központi és a perifériás struktúrára
    • a térdízület energetikája és gyakori problémái
    • a lefagyott vállhoz kapcsolódó izom- és fasciakezelések

    A képzést Mezősi Anna tartja, shiatsugyógyász, jógaoktató, alternatív mozgás- és masszázsterapeuta, a Kelet Nyugat Egészségközpont szakmai igazgatója

    A képzés időpontja: 2025. április 4-5-6. Péntek 10:00-18:00, szombat 09:00-18:00, vasárnap 09:00-17:00

    Azok jelentkezését várjuk, akik legalább a shiatsu I. modult bárhol elvégezték, illetve szívesen látunk masszőröket, gyógytornászokat, manuálterapeutákat, akik a testtel dolgoznak és szeretnék megismerni ezt a nagyszerű módszert.

    Helyszíne: Szeged

    Részvételi díj: 75.000 Ft

    Azoknak, akik a Kiss-Shiatsu iskolában elvégezték a III. vagy IV. modult, vagy MASHITE tagok – 10% kedvezményt biztosítunk.

    Koránkelő kedvezmény! Akik a részvételi díjat 2025. február 15-ig befizetik, azoknak 5.000 Ft árengedményt adunk.

    Jelentkezési határidő: 2025. március 20.

    Jelentkezni lehet telefonon: +36/20-82-44-177 , e-mailben: info@kiss-shiatsu.hu

    vagy az alábbi Jelentkezési Űrlapon

    Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

    Kiss Mariann e. v.
    Elérhetőség: kissmariann2@gmail.com, +36/20-8244-177
    Adószám: 65886768-1-26

  • Egyéb

    Meditáció


    Meghívó egy feltöltő mindfulness estére – Csatlakozz hozzánk a Zoomon!

    Szeretettel várlak, ha egy hosszú nap után szeretnél visszatalálni önmagadhoz, minőségi időt szánnál magadra, vagy egyszerűen csak megpihennél a jelen pillanat nyugalmában.

    A meditáció témája: testpásztázás

    A testpásztázás (body scan) egy hatékony mindfulness meditációs technika, amely segít a jelen pillanatra való összpontosításban és a testtudatosság fejlesztésében. A módszer lényege, hogy figyelmünket szisztematikusan végigvezetjük a test különböző részein, kezdve a lábujjaktól, egészen a fejtetőig.

    Ez a meditáció számos előnnyel jár. Először is, segít a stressz és a szorongás csökkentésében, mivel lehetőséget ad arra, hogy kilépjünk a gondolatok örvényéből, és tudatosan a testünkre figyeljünk. Ezáltal nyugalmat, belső békét tapasztalhatunk. Másodszor, fokozza a testtudatosságot, ami elősegíti az egészségesebb életmód kialakítását. Ha például felismerjük a testünkben lévő feszültségeket, könnyebben kezelhetjük azokat.

    Rendszeres gyakorlással növelhetjük a türelmet, a koncentrációt és az érzelmi egyensúlyt. A testpásztázás segít abban is, hogy jobban kapcsolódjunk önmagunkhoz, elfogadjuk érzéseinket és megtanuljuk azokat ítélkezés nélkül szemlélni. Így támogatja a mentális és testi jóllét elérését, hosszú távon pedig javíthatja az életminőséget.

    📅 Időpont: 2025. február 22., szombat
    ⏰ Kezdés: 19:30 (a Zoom szoba 19:25-kor nyílik)
    🖥️ Helyszín: Online – Zoom
    🎤 Vezeti: Kiss Mariann, mindfulness tanár
    💙 Részvétel: Ingyenes, de regisztrációhoz kötött

    Mi vár rád ezen az estén?

    ✅ Tapasztalatok megosztása és kötetlen beszélgetés a mindfulnessről
    ✅ Kérdések és válaszok a tudatos jelenlét gyakorlásáról
    ✅ Egy támogató, elfogadó közösség, ahol megpihenhetsz

    Kiknek szól?

    Kezdőknek, újrakezdőknek és haladóknak is – bárki csatlakozhat, aki szeretne megérkezni a jelen pillanatba.

    Gyere, ha:
    ✔ Egy hosszú nap után szeretnél lelassulni és önmagadra találni
    ✔ Értékes énidőt szeretnél magadnak ajándékozni
    ✔ Jól esne egy kis megpihenés a jelen pillanatban

    🔸 Fontos információk:
    🔹 A Zoom szobába 19:35-ig tudsz belépni.
    🔹 A támogató légkör megteremtése érdekében kérjük, hogy a nyitókörben kapcsold be a kamerádat. A meditáció alatt kikapcsolhatod, de a zárókörnél újra bekapcsolva tudunk elbúcsúzni.
    🔹 A részvétel ingyenes, de előzetes regisztráció szükséges.

    📝 Regisztrációs határidő: 2025. február 22. szombat 12:00
    📩 A Zoom linket a regisztráció után e-mailben küldjük el neked.

    👉 Jelentkezés ezen az űrlapon.

    Várlak szeretettel egy meghitt és feltöltő estére!

    Kiss Mariann mindfulness tanár

    info@kiss-shiatsu.hu, +36 20 824 4177

  • Egyéb

    8 hetes személyes jelenlétű MBSR tanfolyam

    „A mindfulness az a tudatosság, amely akkor bontakozik ki, amikor szándékosan és ítélkezésmentesen figyelmet irányítunk a jelen tapasztalatai felé.”          Jon Kabat-Zinn

    8 hetes személyes jelenlétű MBSR, azaz Mindfulness Based Stress Reduction – Mindfulness Alapú Stresszcsökkentő önismereti tanfolyam indul Szegeden

    A nyolc héten át tartó két és fél órás alkalmakon végig vezetlek egy felfedező úton, ami a tudatos jelenlétbe visz.

    Kinek ajánlott ez a kurzus?

    • Ha napjaid nagy részét a gondolataid, érzelmeid fogságában töltöd, rágódsz a múlton, félsz a jövőtől.
    • Belebonyolódsz a nehézségeidbe, egyre feszültebbé válsz.
    • Fejfájással, álmatlansággal küzdesz.
    • Fáradékony vagy, úgy érzed elfolyik az energiád, a feladatok megoldása egyre nehezebb.
    • Sokat szoktál rágódni, aggódni, gyakran van rossz kedved.
    • Az immunrendszered legyengült, gyakran vagy beteg.

    Akkor is szeretettel várunk, ha már régebben elvégezted ezt a tanfolyamot, s elmélyülnél a tapasztalásban. Új inspirációt kaphatsz a gyakorlásra.

    Kinek nem ajánlott?

    • Ha akut krízishelyzetben vagy, súlyos pszichiátriai kezelés alatt állsz. Később, ha rendeződik az állapotod, és kezelőorvosod hozzájárul, egy másik alkalommal tudsz csatlakozni.

    Mit kapsz ezen a tanfolyamon?

    • Mielőtt belevágnál, egy 15-20 perces online ingyenes beszélgetést, melyben felmérjük, hogy te magad, személyesen milyen céllal és attitűddel vennél részt. Kérdéseket tehetsz fel.
    • A csoportban megértő, szerető közösséget.
    • Tapasztalatok megosztásának lehetőségét kis csoportban és a teljes csoport előtt.
    • Részletes tanfolyami jegyzetet, mely támogat az órán megélt élmények megértésében, a tudás elmélyítésében.
    • Vezetett meditációkat, letölthető hanganyagokat, mely segíti az otthoni gyakorlást.
    • Egy kb. 6 órás csendes elvonuló napot.

    Mi történik a kurzuson?

    • Gyakoroljuk, hogyan tudunk szerető kedvességgel, elfogadással fordulni önmagunkhoz.
    • Megtapasztaljuk, hogy a stressz hogyan mutatkozik meg az életünkben, s ennek milyen lelki, gondolati, érzelmi aspektusai vannak, hol jelenik ez meg a testben.
    • Megtanuljuk felismerni a „robotpilóta üzemmódot”, amiben működünk.
    • A stresszes élethelyzetekre egyszerű és könnyen alkalmazható gyakorlatokat sajátítunk el.
    • Megismerkedünk a mindfulness meditációk különböző fajtáival.
    • Gyakoroljuk a tudatos, éber jelenlétet ülő-, fekvő- és mozgásmeditáció közben.

    Mi a kérés?

    • A hét legalább 6 napján kb. 30 perces otthoni gyakorlás.
    • A teljes kurzuson való részvétel, legfeljebb 1-2 alkalommal való hiányzás.
    • Gyakorlás hiányában is hasznos lehet a tanfolyam, de a megszerzett tudás csak gyakorlással fog beépülni az életedbe. 

    Fontos! Ez a mindfulness tanfolyam egy sajátélményű képzés. Az itt tanultak nem jogosítanak fel arra, hogy mindfulness-t taníts másoknak.

    Az eseményre vonatkozó információk

    Időpontok és vázlatos tematika:

                2025. január 23. csütörtök 18:00-20:30 – Mi a robotpilóta? Fedezzük fel a mindfulnesst!

                2025. január 30. csütörtök 18:00-20:30 – Amilyennek látjuk a dolgokat, azzá válnak.

                2025. február 6. csütörtök 18:00-20:30 – A jelenlét ereje, öröme.

                2025. február 13. csütörtök 18:00-20:30 – Kíváncsi és nyitott odafordulás minden tapasztalat felé

                2025. február 20. csütörtök 18:00-20:30 – Automatikus reakciók helyett tudatos válaszok

                2025. február 27. csütörtök 18:00-20:30 – Tudatos kommunikáció – rugalmasság és mindfulness

                2025. március 1. szombat GYAKORLÓ NAP 10:00-16.00

                2025. március 6. csütörtök 18:00-20:30 – Mindfulness a mindennapokban, tudatos döntések

                2025. március 13. csütörtök 18:00-20:30 – Tudatos élet. Gondoskodás önmagunkról.

    Helyszín: Szeged, Szent László utca 4. B.

    Vezeti: Kiss Mariann mindfulness tanár

    Csoportlétszám: max. 10-15 fő

    Részvételi díj: 55.000 Ft (Tartalmazza a 6 órás elvonuló napon való jelenlétet, a tanfolyamhoz tartozó jegyzetet pdf.-ben és a meditációs hanganyagokat letölthető formában.)

    Részletfizetés is lehetséges: 20.000 Ft előleg az interjú után 72 órán belül, a fennmaradó 35.000 Ft pedig 2025. január 18-ig.

    Koránkelő kedvezmény: Aki a teljes részvételi díjat 2024. december 31.-ig befizeti, 5.000 Ft kedvezményt kap.

    Páros kedvezmény: Ha a pároddal, barátoddal együtt jelentkeztek, személyenként 5.000 Ft kedvezmény 2025. január 18-ig.

    Akinek a részvételi díj befizetése nehézséget okoz, de szeretne részt venni a tanfolyamon, kérem keressen meg, hogy megbeszélhessünk egy egyéni kedvezményt.

    A kedvezmények nem összevonhatók!

    Jelentkezési határidő: 2025. január 18.

    Jelentkezni lehet az alábbi Jelentkezési Űrlapon, vagy e-mailben: kissmariann2@gmail.com,

    mobilszámon: +36 20 824 4177

    Ha hívást érzel erre a tanfolyamra, szeretettel várlak! Várom jelentkezésed az első ingyenes interjúra, ahol minden felmerülő kérdést megbeszélünk.

    Bővebben a mindfulnessről ITT olvashatsz.

    „Az, hogy a jelen pillanatban élsz, nem jelenti azt, hogy soha nem gondolsz a múltra vagy ne készítenél felelősségteljes terveket a jövőre nézve. Pusztán azt jelenti, hogy nem hagyod magadat elveszni a múlt sérelmeiben vagy a jövő miatti aggodalmakban. Szilárdan a jelenlegi pillanatban lehorgonyozódva a múlt is válhat a megfigyelés és vizsgálat, a tudatosság és a figyelem tárgyáva. A múltba tekintve számos felismerésre tehetsz szert. De továbbra is a jelen pillanatban gyökerezel.” Thich Nhat Hanh

    Kiss Mariann ev. info@kiss-shiatsu.hu, +36 20 824 4177

  • Egyéb

    Online do-in gyakorlás

    A Do-in a fiatalosságunk megőrzésének művészete!
    Minden kedden 19.30-tól a Zoom terében.

    Fáradt vagy? Stresszes vagy? Gyakran fáj a fejed? Mozgásszervi problémáid vannak? Rossz a hangulatod?

    Gyakorolj Do-int!

    Egyensúlyba hoz, energetizál. Próbáld ki Te is!

    Jelentkezési űrlap

    A Do-in az életenergia áramlását segítő japán öngyógyító mozgásrendszer, melynek gyökerei a kínai Tao-yin gyakorlatokra nyúlnak vissza.
    A légzéssel összehangolva, vagy arra önállóan fókuszálva, saját magunkat megérintve ütögetéssel, fontos akupunktúrás pontok masszírozásával, a meridiánok kezelésével segíti a belső energetikai harmóniánk kiegyensúlyozását, testünk rugalmasságának megőrzését.

    Ha csatlakozni szeretnél, kérlek, írj az info@kiss-shiatsu.hu email címre!

    Érdemes kipróbálni, szeretettel várlak!

    Kiss Mariann AMM terapeuta, tanár, shiatsu oktató, minősített TRE® provider, 2. szintű mindfulness tanár