-
A struktúra rendezésének legfontosabb területei a shiatsu holisztikus rendszerében
Shiatsu műhely Mezősi Annával – 2025. április 4-5-6. Szeged
A struktúra az egészségért felelős rendszerek közül a legszilárdabb, a legkönnyebben megérinthető. Torzulása, kibillenése – amely lehet rossz testtartás, testi vagy érzelmi trauma, szervi gyengeség stb. következménye – sokszor hosszan tartó akadály a gyógyulásban. Megakadályozhatja az energiarendszer harmonizálását is. A shiatsu és egyéb finomtesti terápiák több szinten hatnak, hatékony, biztonságos és egyszerű technikák a struktúra maradandó harmonizálására.
A program főbb témái:
- a medence stabilitása (keresztcsont, csípőcsont) rövid áttekintés
- az ágyéki gerinc problémai és kezelése
- tájékozódás és csigolyakorrekciók a háton
- a Th1. és 2. csigolya kezelése
- korrekciós lágyszöveti technikák a nyakon
- az agyhártyák hatása a központi és a perifériás struktúrára
- a térdízület energetikája és gyakori problémái
- a lefagyott vállhoz kapcsolódó izom- és fasciakezelések
A képzést Mezősi Anna tartja, shiatsugyógyász, jógaoktató, alternatív mozgás- és masszázsterapeuta, a Kelet Nyugat Egészségközpont szakmai igazgatója
A képzés időpontja: 2025. április 4-5-6. Péntek 10:00-18:00, szombat 09:00-18:00, vasárnap 09:00-17:00
Azok jelentkezését várjuk, akik legalább a shiatsu I. modult bárhol elvégezték, illetve szívesen látunk masszőröket, gyógytornászokat, manuálterapeutákat, akik a testtel dolgoznak és szeretnék megismerni ezt a nagyszerű módszert.
Helyszíne: Szeged
Részvételi díj: 75.000 Ft
Azoknak, akik a Kiss-Shiatsu iskolában elvégezték a III. vagy IV. modult, vagy MASHITE tagok – 10% kedvezményt biztosítunk.
Koránkelő kedvezmény! Akik a részvételi díjat 2025. február 15-ig befizetik, azoknak 5.000 Ft árengedményt adunk.
Jelentkezési határidő: 2025. március 20.
Jelentkezni lehet telefonon: +36/20-82-44-177 , e-mailben: info@kiss-shiatsu.hu
vagy az alábbi Jelentkezési Űrlapon
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!
Kiss Mariann e. v.
Elérhetőség: kissmariann2@gmail.com, +36/20-8244-177
Adószám: 65886768-1-26 -
A shiatsu és a mindfulness – előadás
A shiatsu és a mindfulness egyaránt a jelen pillanat tudatos megélésére és a belső egyensúly megteremtésére épül. A mindfulness segít lecsendesíteni az elmét és tudatosan kapcsolódni a testünkhöz, míg a shiatsu érintéssel és energetikai egyensúlyteremtéssel támogatja a testi-lelki harmóniát.
Mindkét módszer segít csökkenteni a stresszt, fokozza a testi és mentális jóllétet, és közelebb visz önmagunkhoz. Próbáld ki, és tapasztald meg a tudatos jelenlét és az érintés erejét!
Időpont: 2025. márc. 9. vasárnap 12:40-13:10
Helyszín: Szeged, Temesvári krt. 42. Bálint Sándor Művelődési Ház
Szegedi Vortexpo Életmód FesztiválA rendezvény mindkét napján ingyenes shiatsu kezeléseket adunk tanítványaimmal. Érdemes kipróbálni!
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!
Kiss Mariann
AMM terapeuta, shiatsu oktató, mindfulness tanár
Kiss Mariann e. v.
Elérhetőség: kissmariann2@gmail.com, +36/20-8244-177
Adószám: 65886768-1-26 -
Kapcsolódás önmagunkkal és a világgal tánccal és mindfulness meditációval
Örömmel várjuk jelentkezéseteket egy meditatív workshopra melynek fókusza: KAPCSOLÓDÁS TÁNCCAL ÉS MINDFULNESS MEDITÁCIÓVAL – önmagunkkal és a világgal.
A mindfulness és a szakrális körtánc segít megélni, hogy figyelmünket a megjelenő testi érzetek, gondolatok és érzések felé irányítsuk.
Mire számíthatsz?
Két különböző utat kínálunk, hogy megérkezz a kapcsolódás témájához: mozgással, tánccal vagy mozdulatlansággal, befelé figyeléssel.A mindfulness (tudatos jelenlét) és a szakrális körtánc egyaránt eszközök lehetnek a mélyebb kapcsolódás megteremtéséhez önmagunkkal és a körülöttünk lévő világgal. Mindkettő a jelen pillanatra való fókuszálást segíti elő, támogatva a belső békét és az egységérzetet.
A mindfulness gyakorlása során tudatosan figyelünk a légzésünkre, a testérzetekre és a gondolatainkra, anélkül hogy ítélkeznénk felettük. Ezáltal mélyebb kapcsolatba kerülhetünk saját belső világunkkal, felismerhetjük érzelmeinket és gondolatainkat, és elfogadóbbá válhatunk önmagunkkal és másokkal szemben.
A szakrális körtánc ősi hagyományokon alapul, ahol a táncosok egymás kezét fogva, körben mozognak, követve az ismétlődő, meditatív mozdulatokat. A táncban való részvétel elősegíti az elmélyülést, a közösségi élményt és a spirituális kapcsolódást. A ritmus és a mozgás szinkronizációja révén a résztvevők megtapasztalhatják az egység érzését, amely túlmutat az egyéni léten.
A két módszer kombinálásával elérhető egy mélyebb kapcsolódás önmagunkkal, másokkal és a természettel, amely segít harmóniába kerülni a világgal, és megerősíti a szeretet és elfogadás érzését. A workshopot vezetik:
Németh Andrea – szakrális körtánc oktató
Kiss Mariann – mindfulness tanár
Helyszín: Humana, Szeged, Boldogasszony sgt. 39. Időpont: 2025. május 18. vasárnap 14:00-19:00
Részvételi díj: 12.000 Ft
Koránkelő kedvezmény! Akik a részvételi díjat 2025. április 26-ig befizetik, azoknak 2.000 Ft árengedményt adunk.
Jelentkezési határidő: 2025. május 10. Jelentkezni lehet az alábbi Jelentkezési Űrlapon. Ha az eseménnyel kapcsolatban kérdésed merülne fel, keress minket bátran: andrea.hartyanyi@gmail.com
kissmariann2@gmail.com
Minden kedves érdeklődőt szeretettel várunk!
Kiss Mariann e. v.
Elérhetőség: kissmariann2@gmail.com, +36/20-8244-177
Adószám: 65886768-1-26 -
Meditáció
Meghívó egy feltöltő mindfulness estére – Csatlakozz hozzánk a Zoomon!
Szeretettel várlak, ha egy hosszú nap után szeretnél visszatalálni önmagadhoz, minőségi időt szánnál magadra, vagy egyszerűen csak megpihennél a jelen pillanat nyugalmában.
A meditáció témája: testpásztázás
A testpásztázás (body scan) egy hatékony mindfulness meditációs technika, amely segít a jelen pillanatra való összpontosításban és a testtudatosság fejlesztésében. A módszer lényege, hogy figyelmünket szisztematikusan végigvezetjük a test különböző részein, kezdve a lábujjaktól, egészen a fejtetőig.
Ez a meditáció számos előnnyel jár. Először is, segít a stressz és a szorongás csökkentésében, mivel lehetőséget ad arra, hogy kilépjünk a gondolatok örvényéből, és tudatosan a testünkre figyeljünk. Ezáltal nyugalmat, belső békét tapasztalhatunk. Másodszor, fokozza a testtudatosságot, ami elősegíti az egészségesebb életmód kialakítását. Ha például felismerjük a testünkben lévő feszültségeket, könnyebben kezelhetjük azokat.
Rendszeres gyakorlással növelhetjük a türelmet, a koncentrációt és az érzelmi egyensúlyt. A testpásztázás segít abban is, hogy jobban kapcsolódjunk önmagunkhoz, elfogadjuk érzéseinket és megtanuljuk azokat ítélkezés nélkül szemlélni. Így támogatja a mentális és testi jóllét elérését, hosszú távon pedig javíthatja az életminőséget.
📅 Időpont: 2025. február 22., szombat
⏰ Kezdés: 19:30 (a Zoom szoba 19:25-kor nyílik)
🖥️ Helyszín: Online – Zoom
🎤 Vezeti: Kiss Mariann, mindfulness tanár
💙 Részvétel: Ingyenes, de regisztrációhoz kötöttMi vár rád ezen az estén?
✅ Tapasztalatok megosztása és kötetlen beszélgetés a mindfulnessről
✅ Kérdések és válaszok a tudatos jelenlét gyakorlásáról
✅ Egy támogató, elfogadó közösség, ahol megpihenhetszKiknek szól?
Kezdőknek, újrakezdőknek és haladóknak is – bárki csatlakozhat, aki szeretne megérkezni a jelen pillanatba.
✨ Gyere, ha:
✔ Egy hosszú nap után szeretnél lelassulni és önmagadra találni
✔ Értékes énidőt szeretnél magadnak ajándékozni
✔ Jól esne egy kis megpihenés a jelen pillanatban🔸 Fontos információk:
🔹 A Zoom szobába 19:35-ig tudsz belépni.
🔹 A támogató légkör megteremtése érdekében kérjük, hogy a nyitókörben kapcsold be a kamerádat. A meditáció alatt kikapcsolhatod, de a zárókörnél újra bekapcsolva tudunk elbúcsúzni.
🔹 A részvétel ingyenes, de előzetes regisztráció szükséges.📝 Regisztrációs határidő: 2025. február 22. szombat 12:00
📩 A Zoom linket a regisztráció után e-mailben küldjük el neked.👉 Jelentkezés ezen az űrlapon.
Várlak szeretettel egy meghitt és feltöltő estére!
Kiss Mariann mindfulness tanár
info@kiss-shiatsu.hu, +36 20 824 4177
-
8 hetes személyes jelenlétű MBSR tanfolyam
„A mindfulness az a tudatosság, amely akkor bontakozik ki, amikor szándékosan és ítélkezésmentesen figyelmet irányítunk a jelen tapasztalatai felé.” Jon Kabat-Zinn
8 hetes személyes jelenlétű MBSR, azaz Mindfulness Based Stress Reduction – Mindfulness Alapú Stresszcsökkentő önismereti tanfolyam indul Szegeden
A nyolc héten át tartó két és fél órás alkalmakon végig vezetlek egy felfedező úton, ami a tudatos jelenlétbe visz.
Kinek ajánlott ez a kurzus?
- Ha napjaid nagy részét a gondolataid, érzelmeid fogságában töltöd, rágódsz a múlton, félsz a jövőtől.
- Belebonyolódsz a nehézségeidbe, egyre feszültebbé válsz.
- Fejfájással, álmatlansággal küzdesz.
- Fáradékony vagy, úgy érzed elfolyik az energiád, a feladatok megoldása egyre nehezebb.
- Sokat szoktál rágódni, aggódni, gyakran van rossz kedved.
- Az immunrendszered legyengült, gyakran vagy beteg.
Akkor is szeretettel várunk, ha már régebben elvégezted ezt a tanfolyamot, s elmélyülnél a tapasztalásban. Új inspirációt kaphatsz a gyakorlásra.
Kinek nem ajánlott?
- Ha akut krízishelyzetben vagy, súlyos pszichiátriai kezelés alatt állsz. Később, ha rendeződik az állapotod, és kezelőorvosod hozzájárul, egy másik alkalommal tudsz csatlakozni.
Mit kapsz ezen a tanfolyamon?
- Mielőtt belevágnál, egy 15-20 perces online ingyenes beszélgetést, melyben felmérjük, hogy te magad, személyesen milyen céllal és attitűddel vennél részt. Kérdéseket tehetsz fel.
- A csoportban megértő, szerető közösséget.
- Tapasztalatok megosztásának lehetőségét kis csoportban és a teljes csoport előtt.
- Részletes tanfolyami jegyzetet, mely támogat az órán megélt élmények megértésében, a tudás elmélyítésében.
- Vezetett meditációkat, letölthető hanganyagokat, mely segíti az otthoni gyakorlást.
- Egy kb. 6 órás csendes elvonuló napot.
Mi történik a kurzuson?
- Gyakoroljuk, hogyan tudunk szerető kedvességgel, elfogadással fordulni önmagunkhoz.
- Megtapasztaljuk, hogy a stressz hogyan mutatkozik meg az életünkben, s ennek milyen lelki, gondolati, érzelmi aspektusai vannak, hol jelenik ez meg a testben.
- Megtanuljuk felismerni a „robotpilóta üzemmódot”, amiben működünk.
- A stresszes élethelyzetekre egyszerű és könnyen alkalmazható gyakorlatokat sajátítunk el.
- Megismerkedünk a mindfulness meditációk különböző fajtáival.
- Gyakoroljuk a tudatos, éber jelenlétet ülő-, fekvő- és mozgásmeditáció közben.
Mi a kérés?
- A hét legalább 6 napján kb. 30 perces otthoni gyakorlás.
- A teljes kurzuson való részvétel, legfeljebb 1-2 alkalommal való hiányzás.
- Gyakorlás hiányában is hasznos lehet a tanfolyam, de a megszerzett tudás csak gyakorlással fog beépülni az életedbe.
Fontos! Ez a mindfulness tanfolyam egy sajátélményű képzés. Az itt tanultak nem jogosítanak fel arra, hogy mindfulness-t taníts másoknak.
Az eseményre vonatkozó információk
Időpontok és vázlatos tematika:
2025. január 23. csütörtök 18:00-20:30 – Mi a robotpilóta? Fedezzük fel a mindfulnesst!
2025. január 30. csütörtök 18:00-20:30 – Amilyennek látjuk a dolgokat, azzá válnak.
2025. február 6. csütörtök 18:00-20:30 – A jelenlét ereje, öröme.
2025. február 13. csütörtök 18:00-20:30 – Kíváncsi és nyitott odafordulás minden tapasztalat felé
2025. február 20. csütörtök 18:00-20:30 – Automatikus reakciók helyett tudatos válaszok
2025. február 27. csütörtök 18:00-20:30 – Tudatos kommunikáció – rugalmasság és mindfulness
2025. március 1. szombat GYAKORLÓ NAP 10:00-16.00
2025. március 6. csütörtök 18:00-20:30 – Mindfulness a mindennapokban, tudatos döntések
2025. március 13. csütörtök 18:00-20:30 – Tudatos élet. Gondoskodás önmagunkról.
Helyszín: Szeged, Szent László utca 4. B.
Vezeti: Kiss Mariann mindfulness tanár
Csoportlétszám: max. 10-15 fő
Részvételi díj: 55.000 Ft (Tartalmazza a 6 órás elvonuló napon való jelenlétet, a tanfolyamhoz tartozó jegyzetet pdf.-ben és a meditációs hanganyagokat letölthető formában.)
Részletfizetés is lehetséges: 20.000 Ft előleg az interjú után 72 órán belül, a fennmaradó 35.000 Ft pedig 2025. január 18-ig.
Koránkelő kedvezmény: Aki a teljes részvételi díjat 2024. december 31.-ig befizeti, 5.000 Ft kedvezményt kap.
Páros kedvezmény: Ha a pároddal, barátoddal együtt jelentkeztek, személyenként 5.000 Ft kedvezmény 2025. január 18-ig.
Akinek a részvételi díj befizetése nehézséget okoz, de szeretne részt venni a tanfolyamon, kérem keressen meg, hogy megbeszélhessünk egy egyéni kedvezményt.
A kedvezmények nem összevonhatók!
Jelentkezési határidő: 2025. január 18.
Jelentkezni lehet az alábbi Jelentkezési Űrlapon, vagy e-mailben: kissmariann2@gmail.com,
mobilszámon: +36 20 824 4177
Ha hívást érzel erre a tanfolyamra, szeretettel várlak! Várom jelentkezésed az első ingyenes interjúra, ahol minden felmerülő kérdést megbeszélünk.
Bővebben a mindfulnessről ITT olvashatsz.
„Az, hogy a jelen pillanatban élsz, nem jelenti azt, hogy soha nem gondolsz a múltra vagy ne készítenél felelősségteljes terveket a jövőre nézve. Pusztán azt jelenti, hogy nem hagyod magadat elveszni a múlt sérelmeiben vagy a jövő miatti aggodalmakban. Szilárdan a jelenlegi pillanatban lehorgonyozódva a múlt is válhat a megfigyelés és vizsgálat, a tudatosság és a figyelem tárgyáva. A múltba tekintve számos felismerésre tehetsz szert. De továbbra is a jelen pillanatban gyökerezel.” Thich Nhat Hanh
Kiss Mariann ev. info@kiss-shiatsu.hu, +36 20 824 4177
-
Online do-in gyakorlás
A Do-in a fiatalosságunk megőrzésének művészete!
Minden kedden 19.30-tól a Zoom terében.Fáradt vagy? Stresszes vagy? Gyakran fáj a fejed? Mozgásszervi problémáid vannak? Rossz a hangulatod?
Gyakorolj Do-int!
Egyensúlyba hoz, energetizál. Próbáld ki Te is!
A Do-in az életenergia áramlását segítő japán öngyógyító mozgásrendszer, melynek gyökerei a kínai Tao-yin gyakorlatokra nyúlnak vissza.
A légzéssel összehangolva, vagy arra önállóan fókuszálva, saját magunkat megérintve ütögetéssel, fontos akupunktúrás pontok masszírozásával, a meridiánok kezelésével segíti a belső energetikai harmóniánk kiegyensúlyozását, testünk rugalmasságának megőrzését.Ha csatlakozni szeretnél, kérlek, írj az info@kiss-shiatsu.hu email címre!
Érdemes kipróbálni, szeretettel várlak!
Kiss Mariann AMM terapeuta, tanár, shiatsu oktató, minősített TRE® provider, 2. szintű mindfulness tanár
-
MASHITE és ESF
A Kiss Shiatsu képzésrendszere 2023-tól kapcsolódott Magyar Shiatsu Egyesülethez és ezen keresztül az Európai Shiatsu Szövetséghez! Oktatásunk így elismerten megfelel az ESF normáinak.
Szeretettel várunk, ha Szegeden szeretnéd tanulni a shiatsut!
