Személyes jelenlét? mindfulness gyakorlónap
–
2026-05-16
Ez a gyakorlónap eredetileg azoknak szól, akik jelenleg részt vesznek egy 8 hetes mindfulness tanfolyamon vagy már korábban elvégezték azt. Ugyanakkor örömmel várjuk azokat is, akik rendszeresen gyakorolják a tudatos jelenlétet, vipasszana meditációt, zen irányzatokat vagy ezekhez hasonló bels? figyelemre épül? módszereket.
A gyakorlónap során lehet?séged nyílik arra, hogy közelebb kerülj önmagadhoz, és elfogadóbban viszonyulj saját tapasztalataidhoz. A hat órán át tartó nemes csend mély, intenzív elmélyülést biztosít a résztvev?k számára: az elvonulás kezdetét és végét leszámítva a teljes id?tartamot csendben töltjük.
A program nagy részében csendes meditációs gyakorlatokat végzünk – ül? és mozgásos formában egyaránt –, amelyek el?segítik a tudatos jelenlét és a szeret? kedvesség pozitív hatásainak megtapasztalását. Emellett egy külön blokk keretében a résztvev?k a tudatos kommunikációt gyakorolják. Ebben az id?szakban párokban, kisebb csoportokban vagy körben folytatnak beszélgetést meghatározott keretek között; a gyakorlat befejeztével pedig ismét visszatérünk a nemes csendhez.
Ha bizonytalan vagy abban, hogy ez neked szól, kérlek, keress meg, és egyeztessünk!
Id?pont: 2026. május 16. szombat 09:00-15:00
Helyszín: Szeged, Szent László utca 4.
Részvétel csak el?zetes regisztrációval lehetséges.
Kérlek a jelentkezéshez töltsd kis az alábbi Jelentkezési ?rlapot! Köszönöm.
Jelentkezési határid?: 2026. május 10.
Részvételi díj
Ingyenes a 2026. április 9-én induló 8 hetes MBSR tanfolyam résztvev?inek.
Másoknak adományos alapú. Ajánlott hozzájárulás min. 6.000 Ft, mellyel támogathatod a mindfulness tanfolyamokon résztvev?ket, akik ösztöndíjban részesülnek. Köszönjük.
A gyakorlónap részletes programját a jelentkezés után küldöm el, de legkés?bb 2026. április 8-ig.
Sok szeretettel várlak!
Kiss Mariann – mindfulness tanár
kissmariann2@gmail.com +36 20 824 4177
kissmariann
shiatsu ujjnyomást jelent, melynek sokrétű, kifinomult technikája a zongorabillentés érzékenységéből már ismerős volt számomra. A befelé figyelés és a másik emberre hangolódás, mely valóságos jelenlét ebben a virtuális világban, új utakra és mélységekre talált bennem. Szeretném minél több emberrel megismertetni a shiatsut, ezt a gyógyító érintést, akinek nyitott a szíve és a lelke a befogadására. Tapasztalataimat szívesen megosztom a kezelések során, tanfolyami keretek között tanítom, továbbadom ezt a nagyszerű lehetőséget.