Mindfulness gyakorlónap
Személyes jelenlétű mindfulness gyakorlónap
Ez a gyakorlónap eredetileg azoknak szól, akik jelenleg részt vesznek egy 8 hetes mindfulness tanfolyamon vagy már korábban elvégezték azt. Ugyanakkor örömmel várjuk azokat is, akik rendszeresen gyakorolják a tudatos jelenlétet, vipasszana meditációt, zen irányzatokat vagy ezekhez hasonló belső figyelemre épülő módszereket.
A gyakorlónap során lehetőséged nyílik arra, hogy közelebb kerülj önmagadhoz, és elfogadóbban viszonyulj saját tapasztalataidhoz. A hat órán át tartó nemes csend mély, intenzív elmélyülést biztosít a résztvevők számára: az elvonulás kezdetét és végét leszámítva a teljes időtartamot csendben töltjük.
A program nagy részében meditációs gyakorlatokat végzünk – ülő és mozgásos formában egyaránt –, amelyek elősegítik a tudatos jelenlét és a szerető kedvesség pozitív hatásainak megtapasztalását. Emellett egy külön blokk keretében a résztvevők a tudatos kommunikációt gyakorolják. Ebben az időszakban párokban, kisebb csoportokban vagy körben folytatnak beszélgetést meghatározott keretek között; a gyakorlat befejeztével pedig ismét visszatérünk a nemes csendhez.
Ha bizonytalan vagy abban, hogy ez neked szól, kérlek, keress meg, és egyeztessünk!
Időpont: 2025. október 19. vasárnap 10:00-16:00
Helyszín: Szeged, Szent László utca 4.
Részvétel csak előzetes regisztrációval lehetséges.
Kérlek a jelentkezéshez töltsd kis az alábbi Jelentkezési Űrlapot! Köszönöm.
Jelentkezési határidő: 2025. október 17.
Részvételi díj
Ingyenes a 2025. szeptember 9-én induló 8 hetes MBSR tanfolyam résztvevőinek.
Másoknak adományos alapú. Ajánlott hozzájárulás min. 5.000 Ft, mellyel támogathatod a mindfulness tanfolyamokon résztvevőket, akik ösztöndíjban részesülnek. Köszönjük.
A gyakorlónap részletes programját a jelentkezés után küldöm el, de legkésőbb október 18-ig.
Sok szeretettel várlak!
Kiss Mariann – mindfulness tanár
kissmariann2@gmail.com +36 20 824 4177
kissmariann
shiatsu ujjnyomást jelent, melynek sokrétű, kifinomult technikája a zongorabillentés érzékenységéből már ismerős volt számomra. A befelé figyelés és a másik emberre hangolódás, mely valóságos jelenlét ebben a virtuális világban, új utakra és mélységekre talált bennem. Szeretném minél több emberrel megismertetni a shiatsut, ezt a gyógyító érintést, akinek nyitott a szíve és a lelke a befogadására. Tapasztalataimat szívesen megosztom a kezelések során, tanfolyami keretek között tanítom, továbbadom ezt a nagyszerű lehetőséget.