Mindfulness gyakorlónap

Személyes jelenlétű mindfulness gyakorlónap

Ez a gyakorlónap eredetileg azoknak szól, akik jelenleg részt vesznek egy 8 hetes mindfulness tanfolyamon vagy már korábban elvégezték azt. Ugyanakkor örömmel várjuk azokat is, akik rendszeresen gyakorolják a tudatos jelenlétet, vipasszana meditációt, zen irányzatokat vagy ezekhez hasonló belső figyelemre épülő módszereket.

A gyakorlónap során lehetőséged nyílik arra, hogy közelebb kerülj önmagadhoz, és elfogadóbban viszonyulj saját tapasztalataidhoz. A hat órán át tartó nemes csend mély, intenzív elmélyülést biztosít a résztvevők számára: az elvonulás kezdetét és végét leszámítva a teljes időtartamot csendben töltjük.

A program nagy részében meditációs gyakorlatokat végzünk – ülő és mozgásos formában egyaránt –, amelyek elősegítik a tudatos jelenlét és a szerető kedvesség pozitív hatásainak megtapasztalását. Emellett egy külön blokk keretében a résztvevők a tudatos kommunikációt gyakorolják. Ebben az időszakban párokban, kisebb csoportokban vagy körben folytatnak beszélgetést meghatározott keretek között; a gyakorlat befejeztével pedig ismét visszatérünk a nemes csendhez.

Ha bizonytalan vagy abban, hogy ez neked szól, kérlek, keress meg, és egyeztessünk!

Időpont: 2026 ősze

Helyszín: Szeged

Részvétel csak előzetes regisztrációval lehetséges. Ha érdekel ez a lehetőség, kérlek, írj a kissmariann2@gmail.com email címre. Köszönöm.
Részvételi díj
Ingyenes az aktuálisan futó 8 hetes MBSR tanfolyam résztvevőinek.

Másoknak adományos alapú. Ajánlott hozzájárulás min. 6.000 Ft. Köszönjük.

Sok szeretettel várlak!

Kiss Mariann – mindfulness tanár

kissmariann2@gmail.com +36 20 824 4177